想在工作中更快乐吗?你的同事可能的关键。一个正在进行的哈佛大学研究成人发展发现,强烈的个人关系是长期幸福的预兆。考虑到我们花大部分醒着的时间在工作中,至少有一些工作场所的友谊对我们是有好处的,作者珍Fisher说更好的在一起工作德勤首席幸福长。
“我们的工作的本质是协作的今天比以往任何时候都多,”她说。“有意义的人际关系在工作期间可以缓冲压力的情况。下游,也影响一个组织的底线的旷工,工作狂,工作质量和组织忠诚。”
强大的社区在工作场所可以帮助解决员工倦怠,劳拉博士说敦组织心理学家和管理咨询公司的创始人加拉赫边缘。“有一种‘我们都在一起,甚至可以使大山脉感觉可以克服的,当员工感觉完全支持的团队,”她说。“他们更有可能设定更大的目标和承担更大的项目和成功。”
使用技术连接
在电视台的世界中,技术使任务更方便,但不利于建立关系,费舍尔说。”,而不是拿起电话和打电话或走大厅和有一个面对面的交谈,我们求助于即时消息或电子邮件,”她说。“这绝对是一个做事的方式,但它消除了人类和连接的过程。”
我们远程工作,然而,技术都是我们创建连接。而不是用它来取代关系,可以利用它来增强他们的能力。
“你一定是故意何时以及如何使用它,”费舍尔说。“我建议不结合工作和人类连接。把时间日历上专门为与工作无关的交谈。或者使用另一个沟通的渠道,比如社会媒体平台”。
虽然有些团队安排虚拟快乐或持有时间在虚拟会议休闲的开始或者结束谈话,加拉赫说,这是不一样的。
”添加到会议上的时间或安排一个放大的快乐时光是有趣的,但现在它变得日历上别人的一件事,”她说。“应该在个人层面上的连接。这听起来简单,但是计划外五分钟的电话可以帮助。债券建立随着时间的推移和一致性将复合效应”。
而不是问“你好吗?”费舍尔问实际问题,建议。“人们会回答“很好,”然后继续前进,”她说。“我喜欢问人睡觉。我非常提倡的睡眠。它得到了一些有趣的反应和创建和谐的交谈,因为它不是人们期望的问题。”
并确保推广积极;如果你总是接触出现问题或有问题时,它可以阻碍友谊大厦,加拉赫补充道。“试试比负面的互动更为积极,”她说。“即使你需要帮助,它以一种积极的方式。”
建立信任
建立关系的一个关键元素几乎是信任。费舍尔建议时尊重你的同事是分享他们的生活。“确保你现在和订婚了,”费舍尔说。“消除干扰,尤其是当你一对一或小组中很明显当你心烦意乱。练习积极倾听是一种很好的方式。”
领导人可以为建立关系定下了基调,加拉赫补充道。“如果经理告诉他们的团队形成的友谊但是他们不这样做,员工要问题,”她说。“管理者需要模型的行为和邀请。”
在一个团队里建立关系可以增加信任。“文化崩溃的一个方法是当我们有个人防御,”加拉赫说。“如果我们不是朋友但是我们同事和你开会迟到,我可能有一个故事在我的脑海里根据我的不安全感,如你不珍惜时间。当有信任,我们更倾向于使用一个慷慨的假设[和]好奇,不生气。”
设定界限
人们在工作犹豫交朋友的最大原因是,因为他们害怕会跨越边界的关系,尤其是管理人员。
“每个人都有不同的边界在标准工作时间,”费舍尔说。“它有助于同意或让人们知道当你是可用的。设置边界作为一个团队或个人。我喜欢工作从9:30。米到10点半。,我阻挡。别人尊重,因为我尊重它。”
管理者和员工也可能担心建立友谊不会允许他们给负面反馈或让别人负起责任,如果他们犯了错,加拉赫说。
承认“这是有用的界限非常重要和健康在每个关系,”她说。“无论是个人或专业并不能改变这一点。”
大流行的好处之一是,我们大多数人意识到人际关系的重要性。费舍尔说,“我们把他们视为理所当然。“我们已经准备好开始构建他们了。关键是要做打算。”