当有人问，“你好吗？”你可能会发现自己暂停。这大流行已经创造了一个世界，我们甚至没有确定我们的感受 - 让我们的感受分享。
如果你回到柔软的答案，就像“真棒”或“事情很棒”，你可能听起来不敏感或不真正。或者，如果你深入研究生命的复杂性 -孩子们在家里， 极好的疲劳或者大流行的其他副产品，您可能会觉得您提供太多的信息和过度的消极性。
经典的“我很好，谢谢”，当你不一定想要更多地追求谈话时，很好。例如，如果您在店内和结账时的职员询问您，您可以将此响应作为礼貌。但它绝对是一个谈话塞子。这是一种礼貌的说法“讨论结束”。（有时候没关系。没有必要将自己压在社会参与各种情况。）
以下答案打开门，以便更深的连接时刻，并将在各种情况下为您服务：
1.谢谢你的询问。我很好。
如果你想成为仁慈并分享一些东西，但这是一个很好的答案，但没有进入繁重的讨论。
“谢谢你要求”前面的前线通过表明你欣赏这个问题来实现你的回复。说你表现得很好，表明你想对你的生活提供一些洞察力。这个答案质量乐观，但它不是太rah-lah！它不要求听众响应个人披露或关于你生活的探讨问题。
事情很好。我刚刚有了第二个Covid-19拍摄。
这是一个答案，如果你想即将到来，请给朋友，同事，或者你一段时间没有见过的熟人。
我们这些天渴望联系并分享一些具体的东西与另一个人加强你的关系。It could be that you got your vaccination, or that you love the warm weather and sunshine (“things are good, I’m loving this warm weather,”) or that you’re having a particularly great day (“I’m having a great day: slept well, had a terrific workout this morning, and now you and I are together.”) Follow that up with, “and how are things with you?”
这个答案对于认识你，关心你的人来说真的很好，并且想与你联系。它打开了一个对话，对你们两个来说都是有意义的。
我有一个星期的旋风，但我在那里挂着。
这是一个很好的答案，因为它充满了我们需要这些天所需的分享。让我们面对它，每个人都在某种程度上挣扎。并在答案告诉我们另一个人的追求是令人艰难的一周，并“挂在那里”，让我们觉得我们并不孤单在我们正在努力的东西中。
我也喜欢这个答案的“旋风”部分。全面披露：当我问我的时候，这实际上是给我的回应德赢提款编辑如何通过电子邮件来了解。她为她正在努力提供一些具体的背景，并询问我所做的一切，给我一个开放分享。这种交换通过分享一些斗争来创造一种同情感，而不会太深到杂草。
这是一个艰难的一周。
根据情况，这可能是一个好的，诚实的回复。但是，如果您泄漏所有人，您将需要确保您与将倾听并提供律师或敏感性的人分享。
当你说“这是一个艰难的一周”或“事情是如此忙碌，”或“我不知道我能采取多久，”你基本上伸出援手。做到这一点很好，今天有很多人需要这种支持。与合适的朋友，家庭成员或辅导员分享，这是一项很好的方式，可以让真正的谈话开始并获得所需的情感援助。
如果您想通过此类对话添加支持，请退房心理健康联盟及其计划，每一个需要谈论2个。它支持需要这种谈话的人。如果您不在这样的程序的上下文中分享，只需确保您正在交谈的人是一个可以以对您的“粗糙周”答案的敏感性回应的人。他们应该探测和借给一个致力的耳朵。像这样诚实也有助于他人分享自己的斗争和焦虑。
我期待着大流行结束。
最后选择是一个乐观，真诚的答案，专注于未来，并回归一些阶段的正常性。
对未来的关注不仅是一种令人振奋的策略，而且避免阐明了我们现在经历的一些更复杂的感受。如果我们被萎靡，就像亚当格兰特在最近写的那样文章，我们可能希望达到未来，并在短暂的时刻将当前的现实超越可能存在的可能性。我们的生活中有一个幻想的地方，特别是这些日子。